Lão hoá da tăng nhanh khi bạn thức khuya, khắc phục thế nào đây?

Hầu như tất cả, mọi phái yếu  đều biết việc thức khuya sẽ làm đẩy nhanh trình tự lão hóa da, đặc biệt là da mặt. Tuy nhiên, do đặc thù công việc hoặc thói quen, nhiều phái đẹp  vẫn thường xuyên thức khuya dẫn đến việc da mặt xuất hiện các nếp nhăn , xỉn màu.

Thức khuya khiến da xuống cấp nhanh chóng

Ban đêm da tạo ra lại nhanh hơn ban ngày

Các nghiên cứu cho thấy, thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên bị khô, sạm và tụt xuống độ đàn hồi dẫn đến nơi da bị nhăn. Đặc biệt, thức khuya dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt thực hiện tụt xuống độ linh hoạt trên khuôn mặt.

Buổi tối chính là lúc da tái hiện lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái hiện với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh hơn…

Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyên dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là biện pháp thực hiện sắc nét da đơn giản và hiệu nghiệm nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện được điều này.

Giấc ngủ buổi tối giúp tái hiện tế bào với tốc độ nhanh gấp đôi

Bí quyết dưỡng da cho cô nàng “cú đêm”

Để làn da luôn căng tràn sức sống ngay cả khi thức khuya, hãy lưu ý những biện pháp để giúp làm chậm trình tự lão hóa da.

– Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống có gây hại rất lớn đến tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. chị em thức khuya nên làm tăng lên ăn thực phẩm có nhiều sắt như thịt bò, cá… Ngoài ra, cũng nên cung cấp thêm vitamin bằng rau xanh, hoa quả. Nguồn vitamin này sẽ hỗ trợ diễn biến sản sinh collagen và độ ẩm cần thiết cho da.

– Uống đủ nước: Thức khuya dẫn đến việc da bạn bị mất nước trầm trọng, nên bổ sung nước cho làn da bằng phương pháp uống nước nhiều hơn số lượng nước hằng ngày bạn đưa vào cơ thể.

– Thận trọng dưỡng vùng da quanh mắt: Quầng thâm khu vực quanh mắt là hiện tượng lão hóa da trước hết dễ thấy nhất khi thức khuya hoặc thiếu ngủ.

Để cải thiện rắc rối này, bạn nên dành thời gian massage vùng da quanh mắt để tăng lưu thông máu đến vùng da này, một số mặt nạ hiệu quả làm giảm quầng thâm mắt như mặt nạ khoai tây, dưa leo, cà chua. Vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn có thể thư giãn cho vùng da quanh mắt bằng 1 vài lát khoai tây thái mỏng hoặc dưa leo, cà chua, để trong 30 phút cùng lúc sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh. dùng đến túi trà xanh đã pha, để lạnh 15 phút và đắp lên vùng mắt cũng hiệu quả thực hiện tụt xuống quầng thâm rất tốt.

– Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa: Bổ sung các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa từ bên trong, làm tăng lên tái tạo collagen và elastin cho eva  thường xuyên thức khuya là ý kiến giải quyết vô cùng hiệu quả để làm chậm quá trình lão hóa da của cơ thể.